In Saúde

Olá, amores!

sabiam que o  chocolate não é só uma delícia? Está comprovado que o  seu consumo moderado também traz vários benefícios à saúde.  E quanto mais cacau na fórmula, melhor.

Vocês sabiam que há, inclusive, o  Dia do Cacau (26 de março)?

Confiram  abaixo quais são os  pontos positivos relacionados a ele, segundo estudos recentes, e, na próxima vez que se presentear com alguns quadradinhos, faça-o sem culpa alguma.

 

  

Diminui o estresse

Por quê?

Você pode não reparar, mas seu chocolate favorito serve de calmante.

 

Como funciona?

Chocólatras apresentam níveis menores de hormônios do estresse circulando no sangue.

 Serve como anti-inflamatório

Por quê?

Dois quadradinhos de chocolate meio amargo por dia diminuem inflamações crônicas, consideradas as principais responsáveis por doenças como diabetes, Alzheimer e infarto.

Como funciona?

Esse tipo de chocolate é rico em flavonóides, componentes que destroem os radicais livres que causam a inflamação.

 

 Melhora o humor na hora!

Por quê?

A mesma quantidade de chocolate meio amargo indicada no item acima tem o poder de deixar qualquer mulher mais feliz.

Como funciona?

Chocolate meio amargo também libera serotonina no organismo, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar.

 Aumenta nosso tempo de vida

Por quê?

Pode comemorar: duas barras de chocolate por semana garantem um ano extra de vida!

Como funciona?

O cacau tem quase duas vezes mais antioxidantes do que o vinho tinto e três vezes mais do que o chá verde, retardando o envelhecimento de todo o nosso corpo.

 Previne derrames

Por quê?

Quem come quatro pedacinhos de chocolate pelo menos uma vez por semana tem 22% menos chance de ser vítima de um acidente vascular cerebral. Só não vale abusar da quantidade: são só quatro quadradinhos, combinado?

Como funciona?

Os grãos de cacau são carregados de substâncias que ajudam a manter nosso sangue fino e as artérias limpinhas, melhorando a irrigação sanguínea no cérebro.

Turbina os músculos

Por quê?

Cientistas norte-americanos garantem que comer uma barrinha pequena de chocolate diariamente aumenta o fluxo sanguíneo no organismo em pouco menos de duas semanas.

Como funciona?

O aumento do fluxo sanguíneo melhora também a oxigenação dos músculos, preparando-os para a ação. Você se sentirá mais disposta e com mais resistência até para fazer uma simples caminhada.

Mais benefícios

Câncer de intestino

Pesquisadores da Universidade de Georgetown, nos Estados Unidos, divulgaram em 2008 que o chocolate pode ajudar a combater o câncer de intestino.

Isso porque algumas moléculas presentes no cacau, chamadas de procianidinas, possuem propriedades antioxidantes, que serviriam para proteger as células das degenerações do tumor.

Bem-estar

A sensação de bem-estar causada pelo chocolate encontra respaldo na ação da endorfina e da dopamina, relacionadas ao relaxamento.

Alguns cientistas afirmam que a delícia é capaz de aumentar a produção dessas substâncias.

Saúde cerebral

O chocolate amargo pode reduzir os danos cerebrais após um acidente vascular cerebral, segundo um estudo da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos.

Os cientistas descobriram que um composto chamado epicatequina protege as células nervosas. Os testes foram realizados em ratos e a equipe espera que os efeitos possam ser aplicados em seres humanos.

 Na gravidez 

Chocolate durante gravidez pode ajudar a prevenir a pré-eclâmpsia (hipertensão). Uma pesquisa da Universidade Yale, nos Estados Unidos, sugere que mulheres que saboreiam a delícia ao menos cinco vezes por semana estão 40% menos propensas a desenvolver o problema do que aquelas que a consomem menos de uma vez.

O composto teobromina, encontrado principalmente nas variedades amargas e meio-amargas, pode ser o responsável pelo benefício.

Como podem comprovar, comer seu chocolate preferido, de forma moderada, além de trazer um enorme prazer, traz muitos benefícios.

Bora aproveitar!

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